از پاسخگویی تلفنی می‌ترسید؟ این مطلب را بخوانید

pr آموزش Leave a Comment

ترس از پاسخگویی تلفنی و یا زنگ زدن به این و آن چندان هم عجیب و نادر نیست و از ۱۰ نفر ۴ نفر از پاسخ دادن به تماس ها می‌ترسد. دلیل این ترس چیست و برای پاسخگویی تلفنی بدون اضطراب چه کار باید کرد؟

بیشتر بخوانید: تکنیک‌های پاسخگویی به تماسهای تلفنی

نماد تلفن و گفتگوی تلفنی

«آقای واتسون بیا اینجا من با شما کار دارم »این جمله الکساندر گراهام بل به دستیارش، نخستین حرفی بود که از دستگاه تلفن رد و بدل شد. از اون زمان تا به امروز بیش از ۱۴۰ سال میگذره و امروزه اکثرمون تلفن‌های همراه هوشمند داریم که باهاش هزارتا کار می‌کنیم بر اساس گزارش سال ۲۰۱۶ کمپانی سیسکو، تا سال ۲۰۲۰، بالغ بر ۵٫۴ میلیارد انسان – یا بیش از سه چهارم انسان های زنده روی کره زمین – یک تلفن موبایل خواهند داشت، ولی جالبه با اینکه اصلی ترین کار هر تلفنی، طبیعتا پاسخگویی به تماس ها و یا زنگ زدن به این و اونه، خیلی از ماها تا اونجایی که بتونیم از این کار طفره می‌ریم و یا اینکه برامون سخته که سر و ته یک مکالمه تلفنی رو به هم بیاریم.

بیشتر بخوانید: چگونه پاسخگویی به تماسها را با بالاترین کیفیت انجام دهیم؟

قضیه وقتی بغرنج‌تر میشه که به خاطر شغل مون باید تماس‌های کاری رو به بهترین نحو پاسخ بدیم ولی به هر دلیلی نمیتونیم اون جوری که می‌خواهیم با مشتری یا اون طرف خط ارتباط برقرار کنیم و تماس های مهم مون ممکنه از دست بره،

در این یادداشت از مهارت‌های گفتگوی تلفنی می‌گیم و اینکه چه راه‌هایی برای تقویت این مهارت‌ها وجود داره و نکته جالب تر روش های ارزون قیمتی رو بررسی می‌کنیم که میشه باهاش از شر مکالمات تلفنی کاری خلاص شد و اون رو به بقیه سپرد. چه طور؟

تلفنت را زمین نگذار!

ما عاشق تلفن هایمان هستیم ولی چرا از تماس گرفتن بیزاریم؟

خیلی از ماها به تماس گرفتن علاقه نداریم و در عوض ترجیح می دهیم مثلا توی تلگرام فیلترشده و واتس اپ و ایمیل غیره پیام ارسال کنیم.

بیشتر بخوانید: سه نکته ساده برای پاسخگویی حرفه ای به تماسها

چرا این طوری هستیم؟

شاید یک دلیلش این میتونه باشه که یک تماس تلفنی ریسک هایی را به همراه داره که ارسال یک متن نداره!

اگر زمان نادرستی را برای تماس گرفتن انتخاب کردیم چی؟ اگر حرف احمقانه یا چرتی اون هم در فضایی که دکمه پاک کردن ندارد بزنیم چی؟

در عوض ترجیح میدیم که پیام متنی بفرستیم و صبر کنیم و صبر کنیم تا شخص مقابل اون پیام رو ببینه و پاسخ بده.

راستش رو بخواهید پیام رسان‌ها هراس ما رو نسبت به مکالمات تلفنی بیشتر کردن همه ترجیح میدیم که اونجا بریم تکست بزنیم تا اینکه مستقیم حرف مون رو مطرح کنیم، در نظرسنجی سال ۲۰۱۳ از ۲۵۰۰ بریتانیایی مشخص شد که ۴ نفر از هر ۱۰ پاسخگو بین ۱۸ تا ۲۴ سال، در حین برقراری تماس تلفنی دچار اضطراب می شوند . حتی یک واژه هم برای این هراس وجود دارد به نام «فوبیای تماس تلفنی» که ترس مردم از صحبت کردن پشت تلفن را توصیف می کند.

تماس تلفنی گرفتن یعنی پاسخ را هم سریع تر می گیریم. این مسئله کمک می کند تا به جلو حرکت کنیم و سراغ مسئله بعدی برویم. از چی می ترسیم؟

دستور العمل برای نترسیدن از تلفن

خب ببینم اصلا دستور العمل مدونی و مشخصی وجود داره که بتونیم راحت تر تماس هامون رو جواب بدیم؟

سایت سایکولوژی تودی ۳ تا تکنیک ساده ولی موثر رو ذکر کرده که با پیاده کردنش ترس مون از پاسخگویی به تماس ها میتوته کمتر بشه:

۱-مواجهه و تمرین:

هر چه‌قدر که فرد بیش‌تر خودش را در موقعیت قرار دهد و فعالیتی که از آن هراس دارد را انجام دهد، در برابر واکنش‌ها و جریان‌های مختلفی که برایش ترس‌آور است، آمادگی بیش‌تری خواهد داشت و متوجه خواهدشد که می‌تواند این موقعیت را پشت سر بگذارد بدون این‌که با بدترین نتیجه‌ای که خودش انتظار دارد، روبه‌رو شود. تمرین مداوم، باعث می‌شود که “شخصیت تلفنیِ” صوتی خود را که آرام است و اعتماد به نفس دارد، ایجاد کنید.

۲-درمان شناختی:

تمرکز دوباره روی افکار منفی خودکار که ناشی از تلفن هراسی هستند، مهم است. درمان شناختی می‌تواند کمک‌تان کند که روی واقعیت و شواهد ترسی که در موقعیت‌های خاص ایجاد می‌شوند تمرکز کنید، تعدیل‌شان کنید و احساس کنید که آنها را تحت تسلط و اختیار خود دارید. آنها می‌توانند کمک کنند توقع خود را برای کامل و بی‌نقص بودن کاهش دهید و از فشار ناشی از “عملکرد فوری” که یکی از ویژگی‌های مکالمه‌ی تلفنی است، کم کند، ترس از ایجاد مزاحمت را تعدیل کنند، یا صدا را با یک تصویر واقعی و بدون تهدید از آن شخص ارتباط بدهند و تجسم کنند.

۳- آرامش فیزیکی:

تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق و بیوفیدبک، و در موارد شدید مراقبه می‌تواند در بهبود پریشانی غیرارادی فیزیکی تاثیرگذار باشد.

آدم‌هایی که دچار تلفن هراسی هستند می‌توانند یاد بگیرند که مدارا کنند و خودشان را ببخشند حتی اگر تماس‌ها به طور کلی بدون دردسر پیش نروند یا ناشی‌گری‌هایی هم رخ بدهد. در زمینه‌ی اضطراب اجتماعی به طور کلی، کلید اصلی این است که خودتان را در تجربه‌ی چنین اختلالی تنها احساس نکنید و اطمینان حاصل کنید که اقدامات و درمان‌هایی وجود دارند که قطعا کمک‌کننده هستند. فناوری، رفاه می‌آفریند، اما سبب ایجاد اضطراب‌های جدید نیز می‌شود. خبر خوب این‌که، تکنیک‌های اساسی که اختلالات اضطرابی دیگر را درمان می‌کنند، موثر هستند. اگر نیاز به کمک داشتید، تردید نکنید و کمک بگیرید.

این مطلب را گوش دهید

شما این امکان را دارید که این مقاله را از اینجا گوش دهید

Summary
Review Date
Reviewed Item
پاسخگویی تلفنی
Author Rating
51star1star1star1star1star

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.